「歯」のケアの重要性　ホリエモンの考えに学ぶ

人生１００年時代に、歯がない人生と元気な歯がある人生、どちらが幸せでしょうか？

自分も歯は大事にしなければと日ごろ思っていたので、きちんと一度調べてみようと思いました。

ホリエモンは歯のケアを２０年近く前からしていることを知ったので、この人の考えは、とても参考にできると思いました。過去に歯のケアの重要性についての動画もいくつか出しています。

より詳しく知りたい方は、動画を見ることをお勧めします。

さくっと概要を知りたい方は、動画の内容を吟味して箇条書きにまとめていますので、参考にしてください。

「ホリエモン」の考え

①人間には奥歯で強く噛みしめるルーティーンがついている。

犬歯がそのルーティンによる、歯ぎしりを防いでいる。が、その犬歯が平らになってくると、歯ぎしりが強くなり、歯への負担が増す。

歯には無数のひびが入っており、６０代や７０代で、突然、ぱきっと、歯が欠けてしまう。人工歯にするしかなく、QOL（人生の質）が著しく落ちる。歯の割れ対策は重要。

② ①の前段階、３０代から４０代は歯周病の問題がある。自分だけのホームケアで予防するのは、非常に難しい。半年に一回は歯医者さんで、歯石のクリーニングをした方が良い。

③歯には大きく分けると、３種の菌がある。虫歯菌、歯周病菌、その他の菌。その３種の菌がシェア争いをしている。歯を磨かなくても、虫歯になりにくい人は、歯周病菌のシェアが高い場合がある。口が臭く、歯がボロボロ抜けていくことがある。

④歯周病は虫歯の様に、痛みをともなわないので、菌に侵され、歯が抜けてしまうまで気づけない。アラートは口の臭さ。口が臭いのは歯周病の可能性が高い

⑤人生１００年時代といわれているので、QOLを維持するためにも、3か月に一回は歯医者に行った方が良い、無理なら、半年に１回は行った方が良い。

※ホリエモンの考えを聞いた、私の個人的な感想

アラフォーの私ですが、歯のケアは、日ごろ、見た目にも非常に大事とは認識していました。

しかし、本当に怖いのは歯周病だとわかりました。ただ、正直、歯医者に行くのは少しハードルが高いとなぁ感じてしまいます。

まず、直ぐに始められるのは、日々のホームケアだと思います。私は、２年半前くらいから、歯の見た目のケアをしたいと思い、電動歯ブラシを購入して、歯磨き粉にもこだわっています。

歯の見た目はあきらかに良くはなりました。電動歯ブラシを使用してからは、使い勝手の良さや、磨き残しがなくなったと実感しており、手放せなくなりました。

歯磨き粉はドラッグストアの店頭販売はしていない、「アパガード」シリーズのハイクラスバージョン「リナメル」というものを使い続けています。

美容系インフルエンサーの「かずのすけ」さんが紹介していて知ったのですが、歯の白さと、有効成分の効きが凄く良いのでずっと使っています。

私が使用しているものです、参考にしてみてください。

・ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ ジーニアス9000 （替えブラシ ホワイトニングブラシ）

・オーラルケア アパガードリナメル

ただ、ホームケアだけでは歯周病予防はできないので歯医者に定期的に通った方が良いとも思っています。