こんにちは、切り抜き職人兼ブロガーと申します。
私は現在アラフォーです。特に３０代前半くらいまでは、アトピー体質なこともあり、乾燥肌に悩まされていました。
現在は色々試した結果乾燥肌が改善されました。
私は自分に合う、スキンケアを色々試しました。洗顔、化粧水、保湿クリーム。
当然、自分に合うもの、合わないもの様々でした。現在は良いものを使用できています。
しかし、それらはあくまでも乾燥肌の改善に補助的だったかもしれないと気づかされました。
とあるYouTubeの動画をみて、その習慣を試したところ、一気に乾燥肌が改善されました。
さらに、最近たまたま別のYouTube動画をみていたところ同じ経験をされていた方の話があったので、
同じような悩みを抱えている人は多いのではないかと思いこのブログをかくことにしました。
結論
普段飲んでいる水の量が少なすぎる可能性がある。
つまり、水をもっと飲む習慣をつければ乾燥肌が改善される可能性がある
こちらの動画をご覧ください。
ファッションインフルエンサー、有料メルマガ読者数NO.1（２位はホリエモン）「MB」さんの解説動画
もう一つは、オリエンタルラジオの「藤森慎吾」さん。相方の中田敦彦さんとの久しぶりの二人のトークの中で語られています。
二つの動画で共通している事は
・１日水を２Lくらい飲む
・こまめに飲む
この２点かなと思います。私も実際に実践しています。
これだけの事で簡単だとは思います。
しかし、意外に盲点なのが、今まであまり水を飲んでこなかった人が、１日に水を２L飲むには習慣化することにそれなりのハードルがあるという事です。
思っているよりも、意識して飲まないと、初めての方は２L飲むのが大変です。
私は最初は、amazonで大量に水を購入しました。ただ、保管場所も取られるし、２Lのペットボトルがなかなかへらないなと感じました。
それに、ペットボトルは普段から見慣れているので、なかなか新しい習慣化するにはパンチが足りず、
イマイチスムーズにいきませんでした。
そこで、習慣化するにはある程度、新鮮な強制力が必要だと思い、実践したのがウォーターサーバーの導入でした。
毎月身銭を切って水を買っているからこそ、しっかり飲まないともったいないという心理が働きます。
こまめに飲むにはサーバーからコップに注ぐのが楽しく感じました。
さらに、家にウォーターサーバーがあると、それなりに目立つので目に入ります。
この目に入ることが「単純接触効果」といって凄く大事です。
目に入るからこそ気になって、良い意味での「水を飲まなきゃ」という強制力が働きます。
このおかげで、３週間もすると水を１日２L飲む習慣が付きました。
実際に肌の乾燥が和らいできたなと実感できたのは1か月後くらいだったと思います。
今では当たり前のように習慣化され、肌や髪の毛の調子が良くて、毎日の不必要なストレスから解放されたことは本当に良かったなと思っています。
しかも、よく考えると、ウォーターサーバーを導入していることによって
①どうせ毎日のむ水を買う手間が省ける。
重かったり、スーパーでの買い出しがなくなる。通販で買うペットボトルの処理が必要なくなる。
②スキンケアやヘアケアのコストが減った
③熱湯がすぐに使える
ウォーターサーバーの機能についているので、お茶やコーヒーを飲むのにお湯を沸かす必要がなくなる。
こんな3つの副次的なメリットにも気づきました。
長年乾燥肌で悩み、色々なことを試しているけれど、どうも良くならないと感じている方は、
是非この「水をしっかり飲む習慣」を身につけてみてください。
3か月後、半年後、その後の人生においてもめちゃくちゃ良い習慣を身につけることができた。
そう思えるきっかけにしてください。
2022年最新の人気ランキングでTOP３のウォーターサーバーを紹介しておきます。
人気NO.1
人気NO.2
人気No.3
ボトル交換の手間や保管がめんどくさいと思う方は
より手軽に水を飲む習慣をつけたい方は、
中田敦彦さんが動画で言っていたこちらもおすすめです。
